A veces, las preocupaciones acaban formando un entramado de pensamientos que son difícilmente distinguibles, nos bloquean y no nos permiten realizar todo aquello que querríamos hacer o no lo hacemos de la manera que nos gustaría.
Con la terapia, puedo enseñarte habilidades y herramientas que te permitirán afrontar la problemática que ahora te preocupa, siendo tu apoyo y compañera durante todo el proceso.
¿Te imaginas como sería tu vida sin ese problema o malestar? Estos son los servicios que puedo ofrecerte de manera online.
En nuestra primera sesión de 55 minutos (¡hora peninsular!) a través de la plataforma PsyPocket, nos conoceremos y comenzaremos a explorar aquello que te preocupa.
En esta sesión, identificaremos tus necesidades y estableceremos un enfoque claro para trabajar en tus objetivos. Es el primer paso para iniciar un proceso de crecimiento y bienestar.
Si no conectamos, puedo ayudarte a encontrar a otra profesional que se ajuste mejor a lo que buscas 🙂
La terapia psicológica online sigue las mismas reglas que la terapia tradicional, con la única diferencia de que se realiza utilizando las nuevas tecnologías, de manera que la comunicación tiene lugar a través de los medios que nos ofrece Internet.
En la terapia online, al igual que en la terapia tradicional, se lleva a cabo la evaluación de la problemática, el tratamiento de la misma y la posterior supervisión. Las técnicas y métodos utilizados durante todo este proceso son los mismos que en la terapia tradicional.
Los resultados obtenidos en ambos tipos de terapias son similares, siendo diversas las investigaciones que han encontrado resultados muy favorables en el uso de Internet aplicado en la psicología clínica. Estos estudios demuestran que las nuevas tecnologías nos permiten realizar una terapia psicológica de calidad, realizándola desde el propio hogar.
Este último punto es una de las ventajas fundamentales de este tipo de terapia, puesto que puede ser una opción muy útil para determinadas personas y las circunstancias que les rodean.
Estas son algunas de las ventajas que tiene la terapia online:
La psicoterapia consiste en una intervención que tiene el propósito de evaluar, diagnosticar, tratar y prevenir las recaídas de los problemas o trastornos de carácter psicológico, como la depresión, la ansiedad, las obsesiones, los problemas de autoestima, los problemas sexuales o problemas de pareja, entre otros. Por otro lado, también se trata del asesoramiento para manejar, afrontar, superar y/o prevenir los problemas personales, las crisis, las situaciones difíciles, así como las relaciones complicadas, los conflictos y el malestar emocional, ofreciendo herramientas para afrontar la toma de decisiones, las rupturas de pareja, los cambios de trabajo, las dificultades de comunicación o el afrontamiento ante la enfermedad.
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La duración de cada sesión es de 55 minutos.
La duración de la terapia depende de muchos factores, como el problema encontrado tras la evaluación, el grado de afectación o los objetivos que nos planteemos durante la intervención. Además, también influyen otras características como la personalidad y las circunstancias que rodean a la persona, las cuales pueden hacer que avance más rápido o más lento a través del plan de tratamiento.
Tras la primera sesión haremos un plan de intervención en el que acordaremos, entre tú y yo, los objetivos que pretendemos alcanzar, así como la frecuencia de las sesiones para lograrlos. Normalmente, la frecuencia de las sesiones será de una vez por semana, pero podremos aumentar o disminuir la misma en base a tus objetivos y necesidades.
Sí, si te surge cualquier problema podemos cancelar y reprogramar la sesión para otro momento. Puedes contactar conmigo con anterioridad a la sesión para cambiar la hora o la fecha de la misma.
En esta primera sesión nos conoceremos y me explicarás con detalle lo que te preocupa, estableceremos las metas que quieres conseguir y construiremos, poco a poco, los pequeños objetivos que debemos lograr para llegar hasta ella. En esta sesión podré resolver todas las dudas que tengas sobre la psicoterapia y el plan de acción que vamos a llevar a cabo.
Para asegurar que el cambio sea eficaz y duradero, una vez conseguido el objetivo terapéutico y finalizada la terapia, se podrá realizar un seguimiento de tres sesiones de 30 minutos (3 meses, 6 meses y un año posteriores a la terapia). Estas sesiones se llevarán a cabo si hemos tenido, al menos, 5 sesiones de tratamiento, serán gratuitas y las realizaremos para garantizar que todo está en orden.
