La psicoterapia consiste en una intervención que tiene el propósito de evaluar, diagnosticar, tratar y prevenir las recaídas de los problemas o trastornos de carácter psicológico, como la depresión, la ansiedad, las obsesiones, los problemas de autoestima, los problemas sexuales o problemas de pareja, entre otros. Por otro lado, también se trata del asesoramiento para manejar, afrontar, superar y/o prevenir los problemas personales, las crisis, las situaciones difíciles, así como las relaciones complicadas, los conflictos y el malestar emocional, ofreciendo herramientas para afrontar la toma de decisiones, las rupturas de pareja, los cambios de trabajo, las dificultades de comunicación o el afrontamiento ante la enfermedad.

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La duración de cada sesión es de 55 minutos.

La duración de la terapia depende de muchos factores, como el problema encontrado tras la evaluación, el grado de afectación o los objetivos que nos planteemos durante la intervención. Además, también influyen otras características como la personalidad y las circunstancias que rodean a la persona, las cuales pueden hacer que avance más rápido o más lento a través del plan de tratamiento.

Tras la primera sesión haremos un plan de intervención en el que acordaremos, entre tú y yo, los objetivos que pretendemos alcanzar, así como la frecuencia de las sesiones para lograrlos. Normalmente, la frecuencia de las sesiones será de una vez por semana, pero podremos aumentar o disminuir la misma en base a tus objetivos y necesidades.

Sí, si te surge cualquier problema podemos cancelar y reprogramar la sesión para otro momento. Puedes contactar conmigo con anterioridad a la sesión para cambiar la hora o la fecha de la misma.

En esta primera sesión nos conoceremos y me explicarás con detalle lo que te preocupa, estableceremos las metas que quieres conseguir y construiremos, poco a poco, los pequeños objetivos que debemos lograr para llegar hasta ella. En esta sesión podré resolver todas las dudas que tengas sobre la psicoterapia y el plan de acción que vamos a llevar a cabo.

Para asegurar que el cambio sea eficaz y duradero, una vez conseguido el objetivo terapéutico y finalizada la terapia, realizaremos un seguimiento de tres sesiones de 30 minutos (3 meses, 6 meses y un año posteriores a la terapia). Estas sesiones se llevarán a cabo si hemos tenido, al menos, 5 sesiones de tratamiento, serán gratuitas y las realizaremos para garantizar que todo está en orden.