En ocasiones, podemos encontrarnos situaciones complicadas, problemas ante los que no sabemos cómo reaccionar ni cómo buscar una solución y que afectan al funcionamiento normal en nuestra vida diaria.
Esto puede deberse a una circunstancia concreta o a un cúmulo de circunstancias que han ido sucediendo a lo largo de un tiempo. La terapia centrada en la resolución de problemas está dirigida a aquellas personas que desean tener una ayuda externa para solucionar un problema o modificar las circunstancias que les provoca la sensación de malestar o insatisfacción.
Mediante ella, mejoraremos la capacidad para identificar y definir el problema, analizaremos y evaluaremos las diferentes soluciones, tomando medidas lógicas para encontrar la opción mejor y más deseada, y, por último, supervisaremos y evaluaremos la implementación de la misma.
Puedes necesitar este tipo de ayuda si sientes que una o varias situaciones de tu vida generan malestar, inquietud o preocupación y, debido a esto, te sientes bloqueado, no consigues hacer las cosas como las hacías antes o reaccionas de una manera inapropiada.
– Duda patológica
– Dificultades en la toma de decisiones
– Crisis existenciales
– Bloqueos emocionales
– Preocupaciones concretas
En nuestra primera sesión de 55 minutos (¡hora peninsular!) a través de la plataforma PsyPocket, nos conoceremos y comenzaremos a explorar aquello que te preocupa.
En esta sesión, identificaremos tus necesidades y estableceremos un enfoque claro para trabajar en tus objetivos. Es el primer paso para iniciar un proceso de crecimiento y bienestar.
Si no conectamos, puedo ayudarte a encontrar a otra profesional que se ajuste mejor a lo que buscas 🙂
Ahora mismo tengo muy poca disponibilidad, pero quiero ofrecerte otra opción para comenzar tu proceso. Por eso, quiero presentarte a Pilar, psicóloga general sanitaria y profesional de mi confianza, con quien comparto una forma cercana, respetuosa y comprometida de entender la terapia.
Acompaño a personas jóvenes y adultas que sienten que algo no va bien, que se han desconectado de sí mismas o que necesitan avanzar en una dirección diferente.
En nuestras primeras sesiones nos centraremos en comprender qué te está ocurriendo y de dónde viene ese malestar. A partir de ahí, trabajaremos paso a paso para ayudarte a generar cambios reales, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades.
No tienes que tenerlo todo claro para empezar. Haber reconocido que necesitas un cambio ya es un primer paso importante. El resto del camino podemos recorrerlo juntos, con un acompañamiento cercano, honesto y constante.
«Recuerda, solo hay un momento importante: ahora. Es el único momento en el que tenemos algún poder».
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