En ocasiones, podemos encontrarnos situaciones complicadas, problemas ante los que no sabemos cómo reaccionar ni cómo buscar una solución y que afectan al funcionamiento normal en nuestra vida diaria.
Esto puede deberse a una circunstancia concreta o a un cúmulo de circunstancias que han ido sucediendo a lo largo de un tiempo. La terapia centrada en la resolución de problemas está dirigida a aquellas personas que desean tener una ayuda externa para solucionar un problema o modificar las circunstancias que les provoca la sensación de malestar o insatisfacción.
Mediante ella, mejoraremos la capacidad para identificar y definir el problema, analizaremos y evaluaremos las diferentes soluciones, tomando medidas lógicas para encontrar la opción mejor y más deseada, y, por último, supervisaremos y evaluaremos la implementación de la misma.
Puedes necesitar este tipo de ayuda si sientes que una o varias situaciones de tu vida generan malestar, inquietud o preocupación y, debido a esto, te sientes bloqueado, no consigues hacer las cosas como las hacías antes o reaccionas de una manera inapropiada.
– Duda patológica
– Dificultades en la toma de decisiones
– Crisis existenciales
– Bloqueos emocionales
– Preocupaciones concretas
En nuestra primera sesión de 55 minutos (¡hora peninsular!) a través de la plataforma PsyPocket, nos conoceremos y comenzaremos a explorar aquello que te preocupa.
En esta sesión, identificaremos tus necesidades y estableceremos un enfoque claro para trabajar en tus objetivos. Es el primer paso para iniciar un proceso de crecimiento y bienestar.
Si no conectamos, puedo ayudarte a encontrar a otra profesional que se ajuste mejor a lo que buscas 🙂
