Laura García Psicóloga

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Tratamiento de la depresión en adultos online

Terapia online para superar la depresión

La depresión, un trastorno del estado de ánimo, se manifiesta a través de sentimientos de tristeza, desesperanza y pérdida. Ya sea causada por factores internos (endógena) o en respuesta a eventos vividos (exógena), la depresión puede tener un impacto significativo en la vida diaria. Es crucial abordarla, y para ello, la terapia cognitivo conductual online ofrece herramientas y estrategias efectivas.

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¿Qué es la depresión?

La depresión, caracterizada por tristeza, desánimo, alteraciones del sueño y otros síntomas, puede afectar el rendimiento laboral, académico y las relaciones personales. Identificar los síntomas es clave para buscar el tratamiento adecuado.

Síntomas de la depresión:

  • Tristeza patológica.
  • Pérdida de interés y disfrute.
  • Fatiga desproporcionada.
  • Sentimientos de culpa o incapacidad.
  • Irritabilidad.
  • Pérdida de confianza.
  • Problemas de sueño y concentración.
  • Pensamientos de muerte.

Tipos de depresión:

  1. Depresión endógena: Con origen biológico, puede ser recurrente.
  2. Depresión exógena o reactiva: Causada por adaptación deficiente a situaciones estresantes.
  3. Distimia: Depresión crónica de intensidad menor, con sentimientos de incapacidad.

Causas de la depresión:

La interacción entre factores biológicos y psicosociales, como cambios hormonales y estrés prolongado, puede desencadenar la depresión.

¿Estado de ánimo bajo o depresión?

La depresión se caracteriza por síntomas intensos que afectan la vida diaria durante al menos dos semanas.

Tratamiento de la depresión:

Además de la psicoterapia cognitivo conductual, en casos más severos, se puede considerar un tratamiento farmacológico. La combinación de ambos enfoques es eficaz para abordar la depresión.

¿Necesito terapia?

La depresión es común, pero si experimentas síntomas persistentes, la terapia cognitivo conductual online puede proporcionar la ayuda necesaria.

Proceso de tratamiento online:

Las sesiones individuales exploran síntomas, causas y la interferencia en la vida. El tratamiento se adapta a tus necesidades, seguido de un seguimiento a tres, seis y doce meses.

Objetivo de las sesiones:

Cambiar pensamientos negativos, aprender estrategias de afrontamiento y prevenir recaídas son los objetivos del tratamiento de la depresión.

Problemas asociados a la depresión:

La ansiedad, baja autoestima, problemas de pareja, ataques de pánico, entre otros, pueden acompañar a la depresión.

¿Experimentas un estado de ánimo bajo? Hablar con un profesional puede ayudarte. Solicita tu primera sesión gratuita y comienza tu camino hacia la recuperación. 

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Laura García Jiménez

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